Программа для тех, кто решил стать стройным!

С продукцией компании Coral Club Int

         Любое хорошее дело надо начинать с психо-эмоционального настроя. Вы четко должны решить для себя и быть сознательно уверенны, что вы этого хотите и вы этого добьетесь! Надо очень ясно себе представлять, как вы хотите выглядеть. Видеть себя таким (ой) и не сомневаться в положительном результате.  Будьте честны и строги с собой. Проявите силу воли и терпение. Зато результат вас приятно удивит, и вы свою мечту превратите в явь!!!

Внимание! Обязательное условие: прежде чем начать выполнять данную программу, следует пройти двух недельный курс очищения от шлаков и паразитов

«ПРОГРАММА 2 КОЛО-ВАДА ПЛЮС».

Если пренебречь данной рекомендацией, все шлаки и токсины, базирующиеся в жировой клетчатке и на стенках толстого кишечника, начнут впитываться и распространяться по всем органам и тканям в поисках нового места оседания.

1 месяц.

Потребление воды с Алка-майн должно быть постоянным.

Суточная норма индивидуальна для каждого из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Пример: человек, весящий 90 кг, должен выпивать воды 2700 мл.

БИОШЕЙП ИЛИ ПРОТИВИТИ – Матрица аминокислот, предотвращает отложение жира. Организм, получая недостающее ранее питание, включает команду на расходование  отложенной жировой клетчатки без потери мышечной массы.

Принимать по 5-10 таблеток один раз в день за 30 мин до еды

(расчет – 10 табл = 350 гр мяса)

ЭНДУРО – МАКС  - Нормализует работу поджелудочной железы. Снимает тягу к сладкому и печеным изделиям.

Принимать  по  1 капсуле  два раза в день во время еды.

КОКТЕЙЛЬ ПРОВОЛОКНО -  Комплекс пищевых волокон.

Принимать один раз в день, вместо второго завтрака. Дополнительно, запив стаканом воды или сока.

ДИОЗИН – способствует: повышению выносливости, усилению функций иммунной системы, сжиганию жиров и углеводов.

Принимать по две капсулы утром и днем, запивая стаканом воды перед едой.

2 месяц

БИОШЕЙП ИЛИ ПРОТИВИТИ – см  первый месяц.

БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ – восполняет дефицит йода. Нормализует работу эндокринной системы.

Принимать  по две капсулы 2 раза в день натощак.

ЛЕЦИТИН – эмульгирует жиры и выводит их излишки.

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

СЛИМ  ШЕЙК -  помогает не только сбросить лишний вес, но и удовлетворяет тягу к сладкому. Усиливает сжигание жиров и снижает их отложение, помогает наращивать мышечную массу, улучшает состояние сердечной мышцы, снижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на всю систему пищеварения, снижает тягу к еде.

Принимать заменяя один или два приема пищи,  разводя в ананасовом соке или 1% молоке. Следом выпить стакан воды.

3 месяц

БИОШЕЙП ИЛИ ПРОТИВИТИ  см первые месяцы.

ВИТАМИН «Е»  - поддерживает нормальный уровень холестерина, способствует развитию мышечной системы, нормализует гормональный фон, устраняет повреждения печени, обладает омолаживающим действием, укрепляет сердечную, легочную, репродуктивную и др. системы.

Принимать по 1 капсуле 2 раза в день после еды.

СУПЕРПИЩА – способствует полноценному питанию организма, снижению веса без дополнительных диет.

Принимать по 3 капсулы утром, перед завтраком и днем перед обедом.

ПРОВОЛОКНО И ФИТО-ЭНЕРГИЯ – поддерживает энергетический потенциал при похудении и улучшает абсорбцию.Принимать   один или два раза в день вместо еды, смешав по одной дозе каждого продукта со стаканом сока или воды. Запить стаканом воды.

4 месяц

БИОШЕЙП ИЛИ ПРОТИВИТИ – см первые месяцы приема.

СПИРУЛИНА – помогает контролировать вес. Улучшает гормональный обмен, деятельность половых желез, состояние кожи, усиливает работу печени, стимулирует иммунитет…

Принимать по 3 таблетки 2 раза в день. Или  спирулину в брикетах можно употреблять вместо полноценного приема пищи или как перекус.

СЛИМ ШЕЙК -  см выше.

АКТИВИН ОПС-50 – уменьшает аппетит, воздействуя на деятельность центра голода, снижает уровень холестерина в крови, замедляет процесс старения, повышает выносливость…

Принимать по 1 – 2 капсулы два раза в день с едой.

5 месяц:  Если вы все ещё недовольны результатом…

Смотри  первый месяц… и далее по месяцам. Не забывайте консультироваться со специалистом.

Так же очень хорошо добавлять ко всему выше перечисленному:

ОМЕГА 3/60 – по 1 капсуле два раза в день после еды.

КОРЕНЬ СОЛОДКИ – 2 таблетки в день натощак.

ЭКСТА СИ – 2 таблетки два раза в день во время еды.

ЧЕСНОК – по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

Очень хорошо проводить разгрузочные дни два раза в неделю.

Они могут состоять из:

1.     Полутора  кг яблок.

2.     Двух  средних ананасов.

3.     Полутора кг киви с кожицей (желательно).

4.     Полутора литров кефира и полкилограмма нежирного творога.

Принимать пищу надо не менее 4-6 раз в день. Не забывать, что объем желудка взрослого человека 300 гр. Не растягивайте его!

     Суп – похудейка. Его можно есть хоть три раза в день.

- 2-3 средних луковицы репка

- 3-4 стебля сельдерея

- 2-3 средних помидорчика

- 3-4 вида капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная,  кольраби)

- 1 болгарский перец

- зелень и чеснок по вкусу

- соль и карри тоже по вкусу

- тертый сыр нежирный

     Мелко порезать репч. лук, ст. сельдерея, болг. перец, чеснок, капусту и положить в воду, помидоры очистить от кожицы и натереть на терке, положить их почти перед выключением, посолить,добавить карри и довести до готовности. Можно оставить как есть, а можно сделать суп пюре. В тарелку добавить рубленую зелень, тертый сыр и по желанию рубленый чеснок.

Что можно ещё приготовить…

 Тушеные овощи на воде: помидоры, баклажаны, кабачки, патиссоны, грибы, цветную капусту, лук, морковь, сладкий перец. При готовности заправить оливковым маслом и соевым соусом.

Отварную свеклу натереть на терке или нашинковать соломкой, добавить много зелени, сок лимона по вкусу, чеснок, заправить оливковым маслом и соевым соусом.

В отварную свеклу добавить свежий огурец, кукурузу, зелень, чеснок, сок лимона, оливковое масло и соевый соус.

Салат «метелка» - в равных пропорциях сырая свекла, морковь, яблоко, тыква, добавить зелень, чеснок, лимон, заправить оливковым маслом и соевым соусом.

Каши отварные на воде:

Гречневая с медом или оливковым маслом.

Геркулесовая с медом, изюмом, курагой.

Пшенная с изюмом, тыквой и медом.

Рисовая – рис промыть проточной водой в течении часа, добавить изюм, курагу и варить как гурьевскую кашу.

Рис отварить без соли, протушить на воде репчатый лук, морковь, перец болг., помидоры, при готовности добавить зелень, чеснок, заправить соевым соусом…и т.д.

Использовать свежевыжатые соки: грейпфрутовый, ананасный, сливовый . Ешьте сухофрукты и орехи. Больше зелени.

Экспериментируйте, но помните, нельзя есть жирные сорта мяса и колбасы, консервы, жирную рыбу, курицу (т.к. для их быстрого роста используются гормоны), утку и гуся. Исключить печеное и сахар.

Используйте оливковое масло т.к. подсолнечное очень калорийно.

Чтобы поддерживать себя в хорошей форме рекомендуется один раз в неделю посещать парилку (если нет противопоказаний по состоянию здоровья).

Увеличить физическую нагрузку.

Помните, как трудно вернуть себе хорошую физическую форму! Не разъедайтесь! Постарайтесь сохранить это состояние на долгие годы!

                                                  Доктор Коган

                                                  Специалист по болезням суставов,

                                                  позвоночника  и внутренних органов

                                                  Нутрициолог

                                                  Действительный член Ассоциации

                                                  висцеральной хиропрактики