Людей с такой кровью доктор Д'Адамо и его сторонники считают охотниками по натуре, приспособленными к поеданию белков животного происхождения. Для них основная пища - постное, желательно темное мясо (говядина, баранина). Можно и птицу, кроме жирного гуся. Рыба - лосось, осетр, форель, сельдь, скумбрия, треска, щука. Море продукты - неограничены. Запомните, чем больше стрессов, тем больше белков. Правда, женщинам, по мнению диеиетологов, достаточно 150 граммов мяса или рыбы за один прием.

         Главный виновник лишнего веса у людей этой группы крови - пшеница
Во всех ее видах. Помогают прибавить лишний вес кукуруза, чечевица, темные бобы, цветная, кочанная и брюссельская капуста. Зато брокколи и шпинат способствуют похудению. Ученые считают, что злаки и бобы "защелачивают" организм и ослабляют щитовидку (людям этой группы крови) Отсюда - отеки , утомляемость, снижение мышечной массы, медленный рост волос и ногтей и свойственная этим людям чувствительность к холоду. Злаки можно заменить гречкой, рисом (лучше бурым) и ячменем. " 0 - группе" противопоказаны молочные продукты из цельного коровьего молока, в том числе кефир, мороженое и плавленый сыр. Сливочное масло - нейтрально, вреда особенного не приносит. Предпочтение следует отдавать соевым заменителям молочных продуктов и сырам из козьего молока. Всем полезно оливковое масло.

         Из овощей полезны : артишоки, капуста, брокколи и кольраби, красный и желтый лук, лук-порей, красный острый перец, петрушка, хрен, чеснок, шпинат. Противопоказаны - баклажаны, тепличные грибы ( исключение - вешенки.), кукуруза, маслины. Из фруктов особенно полезны и нужны сливы (чернослив) и инжир. Противопоказаны апельсины, мандарины, земляника, клубника, ежевика, ревень. Из соков полезны: ананасовый, сливовый, вишневый и грейпфрутовый. Всевозможные приправы надо есть с осторожностью. К кетчупу и майонезам, а также ко всему квашеному и маринованному нужно относиться с опаской. Категорически нельзя: уксус, каперсы, мускатный орех, белый и черный перец, кукурузный крахмал, корицу и ванилин, кофе, черный чай, газировка, крепкие напитки. Разрешены ржаные лепешки и зеленый чай. Можно чаи из шиповника, мяты, липового цвета, имбиря, хмеля и петрушки. Женщинам этой группы крови оставленным без молочных продуктов, стоит обратить внимание на кальций, налегая на сардины, лосось и брокколи. Этой группе людей положена высокая физическая нагрузка - аэробика, бег, велосипед, ролики, силовые упражнения. Без таких нагрузок "охотники" страдают депрессиями, бессоницей, пониженным обменом и быстро набирают лишний вес.